Quando è il momento giusto per chiedere aiuto?
12 March 2026Una delle domande che sento più spesso, anche da chi mi scrive per la prima volta, è: “Ma la mia situazione è abbastanza grave da giustificare una terapia?”. È una domanda comprensibile, ma parte da un’idea che vorrei mettere in discussione: non esiste una soglia di sofferenza da superare prima di avere il diritto di chiedere aiuto.
La psicoterapia non è riservata alle emergenze. È uno spazio utile anche quando si vive un disagio più sottile: un senso di stanchezza che non passa, una relazione che non funziona come vorremmo, una sensazione di essere bloccati senza saperne bene il motivo. Spesso è proprio in questi momenti, apparentemente meno “gravi”, che un percorso può fare la differenza maggiore, perché si lavora prima che le difficoltà si consolidino.
Se ti stai facendo questa domanda da un po’, probabilmente la risposta che cerchi non è “sì, è abbastanza grave”, ma piuttosto il permesso di prenderti sul serio. Un primo colloquio conoscitivo, senza impegno, è spesso il modo più semplice per capire se è il momento giusto.